健康胎教

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2016-06-20 健康胎教


孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。虽然,生命点燃的瞬间是难以预设的,但良好的孕前准备对宝宝和准父母都是至关重要的。在准爸妈身体和心理状态最佳的情况下,精子和卵子成功结合,会令宝宝受益终生。因此,计划怀孕的准父母们需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。

本书围绕准父母如何做好孕前各项准备展开,从孕前优生知识准备,到孕前优生健康检查,再到孕前生理、心理的准备与调理,最后讲述了不孕不育的分类、检查与治疗,以期能够为准父母们提供孕前优生准备的指南。全书共有四章内容。第一章围绕孕前优生知识准备展开,主要内容包括对月经、月经周期的认识,受孕期的计算和监测,如何验孕等;第二章主要是强调婚前优生健康检查和孕前优生健康检查的重要性,梳理检查的项目,以及检查出异常之后的应对等;第三章从如何做好孕前身体、生理健康准备,如何做好充分的心理准备的角度展开;第四章的主要内容包括不孕不育症的概念、分类、常见原因,需要做的检查,如何避免不孕不育等。

好的身体一直是人们所追求的,而准父母的健康更是优化下一代素质的最主要基础。为了宝宝的健康未来,有准备比没准备好,有充足的准备比草草准备好,愿各位备孕中的准爸爸、准妈妈们早日喜获佳音。


对于每一位孕育着宝贝的准妈妈来说,怀胎十月是极其温馨和幸福的时刻,也是准爸爸和准妈妈不断成长,共同做好迎接新生命降临准备的关键时期。

本书将通过展示精美的胎儿发育过程图片,帮助准父母们了解不同孕周的胎儿发育过程。当准妈妈们明白了解胎儿的发育过程,对胎儿与母亲相依相偎的感觉会更加真实亲密。同时,本书也将描述在胎儿发育过程中,孕妇母体的变化情况,以便于准爸爸、准妈妈做出充分的准备。 本书共有三章内容,分别按照怀孕早期(1-12 孕周)、怀孕中期(13-28 孕周)、怀孕后期(29 孕周至分娩前)进行分段,每一章内部再按照怀孕月数进行分节、按照孕周进行分目,并配之以精美的图片描述每一个孕周胎儿的发育情况,以及相应时间段孕妇母体的正常变化情况、母亲的身体反应状况等。

了解了怀孕整个过程中胎儿的发育情况及母体的正常变化状况,将有利于现代胎教方法的选择和采用,有利于准妈妈做好孕期的身体、生理、心理健康保健,为孕育一个健康、聪明的宝宝奠定基础。

进入 21 世纪,人们越来越认识并认同了胎教的思想,但是具体怎么来进行胎教,还是广大准爸爸妈妈们的困惑。根据中国近 20 年的研究发现,胎教不单单是理论的灌输和计划表的照搬照做,最重要的是如何参与并且体验出孕期的过程。怀孕是人生的一个重要过程,对于准爸爸妈妈和宝宝都有着同样意义非凡的过程,因此本书主导的思想就是要多动手、动脑,多分享,充满爱,传递爱,这样宝宝才能在健康、美好的环境中成长。

全书共有五章内容。第一章围绕胎教的发展及其概念展开,主要内容包括胎教的起源及其演变,现代胎教的概念及其分类,国内外胎教的现状等;第二章的主旨是强调应该正确对待胎教,分析胎教的生理基础及其可行性,阐释胎教的原则及注意事项,梳理影响胎教的不良因素;第三章着重介绍各种现代胎教方法,首先,概述不同胎教对心理发育的影响,其后,分别介绍环境胎教、营养胎教、运动胎教、情绪胎教、音乐胎教、DIY 艺术胎教、语言胎教、阅读胎教、抚摸胎教、光照胎教、脑呼吸胎教、胎教日记等数十种现代胎教方法的操作方法、适合孕龄、对胎儿发展的益处等;第四章推荐一些孕期优质胎教素材,主要是 DIY 胎教素材、音乐胎教素材、孕妇操和孕妇瑜伽素材等;第五章指出准爸爸在胎教中发挥不可或缺的作用,应该积极参与整个胎教过程,陪同准妈妈一起预约一个健康、聪明的宝宝。

希望本书可以成为准爸爸和准妈妈进行胎教的一本指南,我们也将不断完善,将最新的胎教方法和研究传递给大家。

保障孕妇安全,降低孕产妇死亡率是世界各国面临的严重问题,每年约有 100 万孕产妇死亡,发达国家与发展中国家孕产妇死亡率和孕期保健水平存在较大差异。1998 年 WHO 提出了“妊娠人生大事,务使母婴安全”的号召,呼吁全球重视孕期保健(prenatal care)服务。 为了提高孕期保健的质量,有效降低孕产妇死亡率,提高人口出生素质,《中华人民共和国母婴保健法》强调了孕期保健服务,内容包括:卫生、营养、心理、咨询、定期产前检查、怀疑先天性或遗传性胎儿异常的产前诊断及高危孕妇和胎儿重点监护等。

本书围绕准父母如何做好孕期保健展开,从孕期优生知识准备,到孕期优生健康检查,再到孕期身心保健,最后讲述了孕期的不适及异常情况及其应对,以期能够为准父母们做好孕期保健提供指南。 全书共有四章内容。第一章围绕孕期必备常识展开,主要内容包括对孕妇常会出现的生理反应和一些优生知识的认识等;第二章主要是强调孕期健康检查的重要性,按照孕周来梳理历次检查的项目等;第三章从孕期心理保健,营养指导,体重管理及运动指导,身体及生理保健几个方面展开;第四章梳理孕期常见的不适症及异常状况,及其应对与需要做的检查等。

“十月怀胎,一朝分娩”,准妈妈从怀孕开始到分娩结束,要经过 10 个月(40 周)漫长的过程,做好孕期各方面的保健,对准妈妈和宝贝的健康都极为重要。


怀胎十月,一朝分娩。分娩期保健是指从临产开始到胎儿胎盘娩出期间的各种保健和处理。这段时间虽短,但很重要且复杂,是保证母婴生命安全的关键。因此,了解分娩方式,掌握产前的一些征象,提前做好分娩的准备,消除不必要的紧张和慌乱,对每个初产妇来说都是十分必要的。 产褥期是指产妇分娩后到产妇机体和生殖器基本复原的一段时期,一般需要 6-8 周。民间俗称坐月子。产后期有许多生理上的变化,当这些变化产生的同时,也有助于身体各部位之复旧,产后有许多部位都会再次回复到怀孕前的状态。因此,知晓产后的恢复、保健,清楚产褥期的营养要求,了解产褥期常见的疾病与预防,对于产妇恢复身体健康,为婴儿提供健康的母乳也是非常重要的。

本书围绕新爸爸、新妈妈如何做好分娩期和产褥期保健展开。全书共有六章内容,前三章讲述分娩期保健,后三章讲述产褥期保健。其中,第一章主要讲述自然分娩、剖宫产、水中分娩三种生产方式,各种生产方式适合的人群,以及每一种生产方式的优点、缺点、可能遭遇的风险;第二章主要与新爸爸、新妈妈分享待产的准备工作,设计好待产包;第三章主要讲述分娩的过程,分娩的疼痛,导乐的作用,以及新爸爸在分娩过程中的参与;第四章的主要内容是产后恢复,包括产后体检、产后保健及产后恢复运动等;第五章围绕产后营养展开,包括营养原则,产后各时间段的营养提示以及饮食禁忌等;第六章讲述产褥期的常见疾病,及其预防和治疗。

分娩是妊娠的终结,也是经历十月艰辛怀胎的收获时刻,是家庭期盼新生命降临的激动时刻。但是,分娩又是孕妇及她们孕育的孩子接受严峻考验的关键时刻。在分娩时做好各项保健,可以确保母婴安全。此外,妇女产后无论是在心理上还是在生理上都会有很大的变化,适时的、恰当的、科学的、合理的进行产后的康复治疗和保健工作,对于促进产妇更快更好的恢复健康,保证后期的生活质量将有重要作用。

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